一.為什么要吃葉酸？

1、孕婦缺乏葉酸很容易導(dǎo)致胎兒畸形。

　  在懷孕之后，準(zhǔn)媽媽如果沒(méi)有攝入足夠量的葉酸的話。很容易會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血，孕育一個(gè)新的生命對(duì)于女性的造血功能是很大的挑戰(zhàn)。缺乏葉酸的話就會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)法正常的制造紅細(xì)胞，這樣一來(lái)女性就很容易會(huì)出現(xiàn)貧血了。

2、葉酸是胎兒發(fā)育的必需物質(zhì)。

    葉酸是我們身體細(xì)胞發(fā)育和繁殖所必須的一個(gè)重要因素，對(duì)于已經(jīng)發(fā)育健全的成年人來(lái)說(shuō)，不會(huì)感受到葉酸有很大的作用。但是對(duì)于孕婦而言，就會(huì)感受到非常大的區(qū)別了，因?yàn)樘幱谠衅诘臅r(shí)候，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常旺盛的，這些發(fā)育都離不開葉酸的支持。孕婦的葉酸需求量是普通人的四倍之多，這種情況下，單單靠飲食的供給是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

二.葉酸怎么吃？

    其實(shí)女性在有備孕打算的時(shí)候就可以開始吃葉酸了，一般來(lái)說(shuō)是建議懷孕之前的三個(gè)月開始吃。但是懷孕這件事情，沒(méi)有人能說(shuō)得準(zhǔn)什么時(shí)候就懷上了，所以是建議女性在有備孕打算的時(shí)候就可以開始吃葉酸了。這樣就可以做到有備無(wú)患啦，就算是意外懷上了也不必?fù)?dān)心沒(méi)有補(bǔ)充葉酸

　　在一天中，建議是在早晨的時(shí)候服用葉酸Z好，在吃完早餐后的半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)內(nèi)，在這個(gè)時(shí)間段我們身體對(duì)于葉酸的吸收率是比較高的哦。

　　看完上文的介紹，大家對(duì)于葉酸的作用都有了大概的了解了吧，有備孕打算的女性要提前吃葉酸的哦。