如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，這時(shí)，只能動(dòng)用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供 應(yīng)胎兒的需要。如果孕婦不能及時(shí)、足量地補(bǔ)充鈣和維生素D，那么就可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋、產(chǎn)后骨軟化癥、牙齒松動(dòng)等癥狀。

1、補(bǔ)鈣并非越多越好孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤(pán)血管壁中，引起胎盤(pán)老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，過(guò) 硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬(wàn)不要盲目過(guò)于補(bǔ)鈣。

2、少量多次補(bǔ)鈣效果好這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

3、選擇Z佳的補(bǔ)鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣Z佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，Z好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨Z低，Z適 合補(bǔ)鈣。

4、骨頭湯不是Z好補(bǔ)鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪。

如果懷孕了，應(yīng)該知道需要避免許多有害于寶寶的藥物，一些藥物可以穿過(guò)胎盤(pán)隨著血液到達(dá)胎兒，從而危害寶寶的健康。

在妊娠前三個(gè)月，胎兒的器官進(jìn)入起源和開(kāi)

 始開(kāi)發(fā)的時(shí)期，因此,在這段時(shí)間里使用藥物是非常危險(xiǎn)的。會(huì)導(dǎo)致胎兒 出現(xiàn)畸形和先天缺陷。甚至?xí)l(fā)生流產(chǎn)，雖然懷孕的第二個(gè)階段被認(rèn)為是Z安全的時(shí)期，然而,藥物仍會(huì)干擾寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，影響孩子的成長(zhǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)出生低體重。

在懷孕的Z后階段，使用藥物會(huì)導(dǎo)致一些分娩并發(fā)癥，或造成寶寶呼吸困難問(wèn)題。一些藥物被認(rèn)為會(huì)干擾子宮內(nèi)的環(huán)境。 有些藥物會(huì)引起子宮收縮,減少到胎兒的血液供應(yīng)。

既然藥品種類繁多，我們來(lái)針對(duì)孕婦所用的藥物是否對(duì)胎兒的危險(xiǎn)性，依據(jù)美國(guó)食品藥物檢驗(yàn)局（FDA）可分為5個(gè)等級(jí)：

A級(jí)：此類為『安全』經(jīng)臨床研 究顯示，證實(shí)對(duì)胎兒沒(méi)有危險(xiǎn)性，是安全的藥物；

B級(jí)：此類為『可能安全』經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)後無(wú)胎兒的危害，但人類、孕婦、胎兒實(shí)驗(yàn)還無(wú)法證明其危險(xiǎn)性；

C級(jí)：此類為『避免使用，除非有治療的需要』，因?yàn)闊o(wú)法排除其危險(xiǎn)性，對(duì)孕婦用藥實(shí)驗(yàn)還未清楚；

D級(jí)：此類為『避免使用』證實(shí)對(duì)孕 婦及胎兒有其危險(xiǎn)性必須衡量其優(yōu)缺點(diǎn)，再考慮是否用這類藥物治療；

X級(jí)：此類藥物具有『畸胎性』，經(jīng)臨床動(dòng)物及人類實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)對(duì)胎兒會(huì)造成畸形兒，所以一般孕婦禁用。