不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，媽媽的盆底肌都會因?yàn)閼言械闹負(fù)?dān)而松弛，如果在順產(chǎn)的過程中發(fā)生撕裂或側(cè)切的話，同樣會使盆底肌受到損傷。
盆底肌在哪呢
你可以這樣找到它：想象自己在小便的過程中，突然中止、憋住，這個過程中所用到的肌肉就是盆底肌。
盆底肌，即封閉骨盆底的肌肉群。它象吊床一樣在會陰、肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官。盆底不僅承載著人體幾乎70%的重量，在女性年輕的時候，因?yàn)榕璧准椥蕴貏e好，一直維持著我們的身材曲線、性生活快感、排尿、排便等多項(xiàng)生理功能。 可以說盆底主宰著女人一生很多重要的東西。
一旦這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，便會導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。
盆底肌的功能是什么
盆底肌肉構(gòu)成吊床樣結(jié)構(gòu)，有著“彈簧床”美譽(yù)，行使以下三大功能：
性：性快感和性健康。
括約：控便、尿控。
支持：承載支持著盆底臟器（膀胱、子宮、直腸）。
協(xié)調(diào)完成腹部——盆骨生物動力學(xué)。
維持陰道緊縮度、抵御外來有害細(xì)菌。
所以，順產(chǎn)的媽媽，在身體恢復(fù)得差不多時就要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉了，幫助盆底肌盡快恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。剖宮產(chǎn)的媽媽，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑和傷口恢復(fù)狀況來進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動。
