寶寶出生以前全家人擔(dān)心的是寶寶是否健康成長，在媽媽體內(nèi)能不能攝入足夠的營養(yǎng)。寶寶出生以后可能產(chǎn)婦被問到Z多的一個(gè)問題就是，奶水夠不夠?qū)殞毘匝?。一般來說，坐月子期間如果能夠正確有效的疏通乳腺對(duì)以后的產(chǎn)奶很有幫助。那么，坐月子吃什么催奶快？

正常催奶的食物有鯽魚湯、黃豆豬腳湯、木瓜湯、五紅湯等，但月子期間很多媽媽會(huì)出現(xiàn)堵奶的情況，這多是由于乳腺管還沒有疏通引起的，這個(gè)時(shí)候如果喝各種的補(bǔ)湯則會(huì)引起乳腺管堵塞，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致回奶。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該給產(chǎn)婦喝一些蔬菜湯、精瘦肉湯等，飲食要清淡，多補(bǔ)充維生素。

月子期間可以給產(chǎn)婦熬煮五紅湯，一方面有助于排清惡露，一方面也可以起到很好的下奶作用。具體做法是選用紅皮花生、紅豆、枸杞、紅棗以及紅糖五種食材進(jìn)行熬煮，可以事先將紅豆、花生浸泡一小時(shí)以上，然后放進(jìn)高壓鍋中熬制，待水開后可以放入紅棗，再燉一段時(shí)間后加入枸杞和紅糖，等到紅糖熔化以后就可以出鍋了。但是五紅湯在惡露排清以后就可以停止服用了，這是活血化瘀的方子。月子期間催奶還可以用木瓜燉牛奶，這對(duì)催奶也十分有益。