知母月子公館分析如何讓孩子長高？

1、保證孩子有充足的睡眠，一般晚上十點(diǎn)鐘之前睡覺。人體生長激素在晚上十點(diǎn)到第二天早上七點(diǎn)，分泌是Z旺盛的，是小孩長個的黃金時期。

2、孩子要加強(qiáng)運(yùn)動，如跳繩、引體向上長等拉伸軀干和四肢的運(yùn)動要多做，將有助于身體的長高。

3、孩子的身高一般上是由父母的身高決定的，就是有遺傳的影響。但是合理使用增高方法，可以在原來的基礎(chǔ)上增高10厘米左右。

4、保證充足的營養(yǎng)。在孩子青春發(fā)育期時，多吃些含鈣高的食品，比如蝦、蟹、牛肉、雞蛋、牛奶等食物。

5、一定要穿比較寬松的衣服和鞋，過緊的衣服就會影響長高。

6、不要做長期蹲的動作，否則小孩下肢血液循環(huán)會受到影響，影響下肢的生長。

7、不要過多的依賴增高的營養(yǎng)品，可能會起到適得其反的作用。