首先是充滿未知因素的分娩過程讓人害怕。

其次，分娩后身體能否順利恢復(fù)、懷孕前的好身材能否重新回來，也令人擔(dān)心。

如果再考慮一下怎么帶孩子、養(yǎng)娃的錢夠不夠之類的問題，就更沒完沒了了。頭大的問題這么多，孕媽焦慮、擔(dān)心簡直太正常了。

Z后，由于孕期給媽媽帶來的身體負(fù)擔(dān)及不適的癥狀也影響著媽媽的生理及心理，雖說產(chǎn)前焦慮、擔(dān)心的心理情有可原，但如果程度太重，對分娩來說是不利的。

孕媽咪可以這樣做：

經(jīng)常對自己進(jìn)行積極心理暗示，這對穩(wěn)定自己的情緒狀態(tài)，提高心理承受力大有益處;

在懷孕的過程中，盡量放松自己的心態(tài)，及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒，保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài);

及時將自己的煩惱向丈夫、密友傾訴釋放煩惱，獲得他們的支持，增強(qiáng)應(yīng)對的信心。

老公應(yīng)該這樣做：

老公應(yīng)盡量擠出更多的時間陪伴妻子，除了無微不至的關(guān)懷和照顧外，還應(yīng)針對妻子思想上存在的一些不必要的顧慮，有針對性地進(jìn)行耐心的解釋，給予其寬慰;

在分娩期間，應(yīng)盡量守在妻子身邊，這對妻子來說，是一種莫大的鼓舞和精神上的力量。

母親和婆婆：

可以聯(lián)系自身的經(jīng)歷現(xiàn)身說法，打消臨產(chǎn)孕媽咪思想上的種種顧慮，解除精神負(fù)擔(dān)，使其以良好的心態(tài)迎接分娩的到來;

給孕媽咪創(chuàng)造一個安靜輕松的臨產(chǎn)環(huán)境，如居室清潔、干燥、衛(wèi)生，空氣流通好，以此保證孕媽咪能夠擁有輕松、愉快的心態(tài)，安心地待產(chǎn)。

一、腰酸背痛

從孕中期開始，媽媽就會發(fā)現(xiàn)自己很容易腰酸背痛，一直持續(xù)到孕晚期，而且越來越強(qiáng)烈。這是由于孕媽體重增加，子宮漲大，為了平衡身體，孕媽的肩頸都會后仰，這就使得脊柱容易疲勞，增大腰腹負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致常常感覺腰酸背痛。

邢氏知母月子公館溫馨提醒您：可以通過調(diào)理使血液暢通、肌肉松弛，有利于提高骨骼系統(tǒng)的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，同時還能糾正過度的俯身駝背或腰部前挺等不良的“妊娠姿勢”，讓準(zhǔn)媽媽即使懷孕也能保持健美的體形。

二、妊娠期面部皮膚粗糙

由于生理上的變化，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)面部皮膚粗糙、松弛、黑斑和皺紋等現(xiàn)象。通過邢氏知母月子公館徒手【新中醫(yī)】輕醫(yī)美進(jìn)行孕期面部綠色米療補(bǔ)水，可有效改善“面子”問題，幫準(zhǔn)媽媽重塑美麗。