順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后如何護(hù)理
自然分娩是對(duì)媽媽和寶寶Z安全的，具體說(shuō)自然分娩，寶寶的肺要受到產(chǎn)道的擠壓，這個(gè)擠壓對(duì)小寶寶是有好處的，有的人為什么選擇剖腹產(chǎn)，其中一個(gè)理由就是避免對(duì)孩子大腦的擠壓，說(shuō)出生以后孩子聰明，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是完全錯(cuò)誤的。
小寶寶在媽媽的肚子里是生活在羊水當(dāng)中，在自然分娩的過(guò)程中，通過(guò)擠壓，他的肺里原來(lái)在子宮腔里含的水分，一大部分都會(huì)被擠出，一是可以減少新生兒窒息，另外發(fā)生肺炎的情況也會(huì)減少。另外在自然分娩的過(guò)程中媽媽體內(nèi)有一種特殊的免疫抗體，可以傳給寶寶，出生后寶寶的抵抗力會(huì)增強(qiáng)一些。
一 | 術(shù)后注意事項(xiàng) |
1、坐月子的時(shí)間
順產(chǎn)的月子期間是42天，剖腹產(chǎn)的月子期間是56天。在這42天時(shí)間里都要盡量多休息，養(yǎng)好身體，按照坐月子的習(xí)慣來(lái)生活。
2、順產(chǎn)傷口的清潔和護(hù)理
清潔：順產(chǎn)產(chǎn)婦如果有側(cè)切傷口，或者撕裂傷口，都需要進(jìn)行清潔護(hù)理，預(yù)防感染。
在醫(yī)院，護(hù)士每天兩次，用高錳酸鉀進(jìn)行沖洗，回到家里，自己清潔護(hù)理也很重要。出院前護(hù)士會(huì)叮囑要每天進(jìn)行沖洗，大便后加一次沖洗。堅(jiān)持每天沖洗傷口，傷口會(huì)恢復(fù)得比較快。這里請(qǐng)注意，水一定是要用開(kāi)水晾涼的溫開(kāi)水，一定不要用自來(lái)水對(duì)上開(kāi)水那樣子沖洗，自來(lái)水里有細(xì)菌對(duì)于傷口不利。新媽媽千萬(wàn)不要因?yàn)?，為了體型恢復(fù)而穿上塑形內(nèi)衣內(nèi)褲，緊繃繃的塑形內(nèi)褲密不透風(fēng)，不利于傷口恢復(fù)。
建議新媽媽月子里盡量躺著喂奶，不要過(guò)早練習(xí)坐姿喂奶，那樣子容易造成順產(chǎn)傷口撕裂，會(huì)加大新媽媽的痛苦，恢復(fù)起來(lái)就更慢了。
3、注意保暖，避免受寒
月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風(fēng)寒。另外一只手臂不太可能蓋在被子里一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。
月子里洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會(huì)跟著鬧肚子的。
月子期間不能久站久坐，更不能長(zhǎng)時(shí)間蹲著，應(yīng)該多在床上休息才能盡快恢復(fù)元?dú)狻?br style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word !important;"/>
4、預(yù)防產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后便秘是可以預(yù)防的。通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)肌肉緊張度。健康、順產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后第二天即可開(kāi)始下床活動(dòng)，逐日增加起床時(shí)間和活動(dòng)范圍。也可以在床上做產(chǎn)后體操，做縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉骨盆底肌肉，促使肛門部血液回流。具體做法是做忍大便的動(dòng)作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結(jié)合，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤(rùn)腸作用，產(chǎn)后宜適當(dāng)多食用。注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣。如果便秘癥狀較重，可以咨詢醫(yī)生。
5、腰部護(hù)理
產(chǎn)后除了傷口痛，腰也很痛，所以喂奶姿勢(shì)很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續(xù)吃。
6、自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法
順產(chǎn)新媽媽可在分娩后24小時(shí)候做腿部滑動(dòng)和仰臥挺背練習(xí)，有助恢復(fù)。
(1)腿部滑動(dòng)練習(xí)
仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時(shí)勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近?；瑒?dòng)的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動(dòng)作。如此重復(fù)3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復(fù)的同時(shí)增加動(dòng)作幅度和重復(fù)次數(shù)，Z后達(dá)到每組12次。
(2)仰臥挺背練習(xí)
仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時(shí)收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開(kāi)床面，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘，放松，重復(fù)。開(kāi)始時(shí)每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復(fù)的同時(shí)增加重復(fù)次數(shù)，Z后達(dá)到每組12次。
