1.忌不刷牙

產(chǎn)婦在月子里不刷牙危害很大。產(chǎn)后的頭幾天，為了補充營養(yǎng)，促進體力恢復，常給產(chǎn)婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6～7餐，大量的食物殘渣留在口腔內(nèi)、牙縫里，在細菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風濕熱、腎炎、心臟病。

2.忌不洗澡、不梳頭

按科學規(guī)律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

一般產(chǎn)后一周可以擦浴，一個月后可淋浴。不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。

3.忌過多吃雞蛋

醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，Z好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。

4.忌多吃紅糖

紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。但是，產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

5.忌堅硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。

另外，Z好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。

此外，喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細菌，有可能引發(fā)疾病。

6.忌喝大量白開水

一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復。

如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。

7.忌大魚大肉

有觀念以為,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦手術(shù)后血氣丟失嚴峻,需要及時彌補養(yǎng)分才能趕快康復.但這并不意味著月子里就要大魚大肉的補.如果產(chǎn)后盲目進補,攝入很多肉類或許高脂肪食物,不只簡單使母親呈現(xiàn)產(chǎn)后肥壯,也簡單致使便秘和奶水中的脂肪含量陡增,致使寶寶脂肪性拉肚子.

8.不敢大小便

剖腹產(chǎn)后,由于懼怕牽動腹部創(chuàng)傷,致使痛苦或許創(chuàng)傷開裂,許多新母親甘愿躺在床上不吃不喝以削減上廁所的次數(shù).實際上,正確的做法恰恰相反,剖腹產(chǎn)后應(yīng)及時大小便.

剖腹產(chǎn)后,由于創(chuàng)傷痛苦使腹部不敢用力,大小便不能順暢分泌,易形成尿潴留和便秘,若有痔瘡,狀況將會變得愈加嚴峻,故剖腹產(chǎn)后,新母親應(yīng)按平常習氣及時大小便.

9.不及時塑身

產(chǎn)科醫(yī)生指出為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。

母乳喂養(yǎng)固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳喂養(yǎng)是不夠的。

所以不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都是很有必要塑縛的。產(chǎn)后Z少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內(nèi)對骨盆進行收緊是Z理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對于產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后塑縛能夠防止內(nèi)臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠?qū)w型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業(yè)的。抓住產(chǎn)后6個月黃金期，可以事半功倍哦。

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