孕育生命會(huì)給家庭帶來(lái)了新的希望，也會(huì)是女性一個(gè)難忘的經(jīng)歷，哪怕只是在備孕的時(shí)候，也有很多需要注意的。鄭州月子中心提醒，正在備孕的你一定要注意這些細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)容易忽視，但卻對(duì)備孕女性很重要。

合理平衡的飲食

備孕媽媽備孕時(shí)將身體調(diào)整到Z好的狀態(tài)，能為寶寶提供Z優(yōu)的成長(zhǎng)環(huán)境。女性備孕期必須攝入全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。身體儲(chǔ)備了充分營(yíng)養(yǎng)，才可以為優(yōu)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

不使用化妝品

美白化妝品多含有鉛這種物質(zhì)，而人體含鉛太多就會(huì)患病。若備孕媽媽一如既往喜歡使用化妝品，可能會(huì)對(duì)未來(lái)的寶寶產(chǎn)生患病隱患。及時(shí)的清潔，保證肌膚干爽對(duì)備孕的人來(lái)說(shuō)已足夠了。如果無(wú)法改掉使用化妝品的習(xí)慣，可以選擇刺激性小的或孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚用品來(lái)代替化妝品，它們不會(huì)對(duì)身體有太大的刺激。

體重控制在正常范圍

備孕時(shí)要營(yíng)養(yǎng)充足，但這并不意味著吃得越多越好，反倒因?yàn)楝F(xiàn)在生活變得越來(lái)越好，導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體重過(guò)重的現(xiàn)象。體重過(guò)重容易降低生育能力，也會(huì)給媽媽們?cè)黾有袆?dòng)的負(fù)擔(dān)。有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后多年仍不能恢復(fù)體型，也與孕前沒(méi)有養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣有關(guān)系。因此，控制營(yíng)養(yǎng)攝入量，以保證媽媽們的美麗體型。

不急于住新房

房子剛剛裝修好，就立即搬進(jìn)了新房，新房環(huán)境新雅，心情舒適許多。但細(xì)心留意一下，就會(huì)聞到房間里一股濃濃的甲醛味。甲醛、瓷磚、裝飾石料都含有對(duì)人體不利的放射性物質(zhì)，備孕期的女性，千萬(wàn)不要著急搬進(jìn)濃濃甲醛味的新房子。房子通風(fēng)去掉了異味，半年之后再搬進(jìn)去居住，才是明智之舉。

碘鹽食用要合理

并不是在炒菜過(guò)程中多放點(diǎn)鹽，就可以補(bǔ)碘。因?yàn)榈庥龈邷匾讚]發(fā)。要補(bǔ)碘，可以多吃含碘食物，但若碘太多會(huì)引起碘中毒，導(dǎo)致甲狀腺腫大。碘是生活必不可少的，也是備孕期女性必須補(bǔ)充的，要合理補(bǔ)碘，但切莫補(bǔ)碘過(guò)量。