每一對(duì)寶爸寶媽都想有一個(gè)聰明健康的寶寶，寶寶的發(fā)育除了和遺傳有關(guān)，月子期間膳食調(diào)理也是很重要的，寶爸寶媽可以通過(guò)合理的膳食調(diào)理，給寶寶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。鄭州高新區(qū)月子會(huì)所告訴您影響寶寶智力發(fā)育的八大因素。

　　因素一：糖、大腦活力來(lái)源就是糖，靠糖的補(bǔ)充，給腦細(xì)胞活動(dòng)提供足夠的動(dòng)力支持。

　　因素二：維生素E、維生素E具有保護(hù)細(xì)胞膜的作用，同時(shí)它還可以防止腦細(xì)胞活力衰退。

      因素三：蛋白質(zhì)、富含蛋白質(zhì)的食物大家都比較了解，以豆制品為主，其中富含腦磷脂，有助于增強(qiáng)人的記憶力，寶媽孕期一定要多吃豆制品。

　　因素四：鈣、補(bǔ)鈣不僅可以促進(jìn)人體發(fā)育，還對(duì)大腦異常興奮又一定的抑制作用，避免腦細(xì)胞受到有害刺激。

　　因素五：碘、它是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必要原料，因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。

　　因素六：維生素A、寶媽一定要記住一點(diǎn)，缺少維生素A，會(huì)造成人腦智力低下，所以，補(bǔ)充維生素A必不可少，但是，孕期維生素A的補(bǔ)充要適量，不可過(guò)量哦。

　　因素七：維生素C、寶媽一定不知道，人體當(dāng)中，腦補(bǔ)含有的維生素C多，因此，多吃富含維生素C的食物肯定是有好處的，多吃水果是好的選擇。

　　因素八：脂肪、具體的說(shuō)，就是不飽和脂肪酸，在家禽、魚(yú)類、蝦類當(dāng)中含量很高，寶媽月子期間，可以安排每周至少3-5次食用。從而通過(guò)胎盤給胎兒提供足夠的DHA，促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。

　　寶寶腦細(xì)胞的3個(gè)發(fā)育高峰期分別是孕早期、孕中晚期和出生后三個(gè)月，這三個(gè)月的護(hù)理一定要注意，尤其在飲食營(yíng)養(yǎng)方面，要做到合理安排哦。