給孩子多喝水

冬天寒冷干燥，孩子應該多喝溫白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒上火等癥狀。
     平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內水分平衡。

冷水鍛煉

中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也要少食冷飲。冬季宜用溫涼水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。溫涼水擦洗包括洗手、洗臉。溫涼水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。

預防腹瀉

冬季也是孩子腹瀉的發(fā)病高峰期，主要通過消化道和呼吸道感染而致病。一定要把住“入口關”，飯前便后要及時提示孩子認真洗手，注意飲食衛(wèi)生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和餐具消毒。

及時打預防針

及時預防接種，可防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在孩子體內產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

保持環(huán)境衛(wèi)生

不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內經(jīng)常開窗通風換氣，保證室內的空氣流通，減少空氣中細菌的滋生。

不坐涼地

冬天的地面溫度很低，隨著氣候變化較大，如果讓孩子直接坐在上面的話，身體的熱量就會迅速被地板吸走，所以容易讓孩子感冒，并且要注意多曬太陽，冬天需要蓋的棉被晾曬一下，這樣可以殺菌消毒也不容易生病。

合理安排膳食

冬天的食物應以熱食為主，例如，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等。而不宜給孩子多吃生冷的食物，因為生冷的食物不易消化，容易傷及孩子幼小的脾胃，這點對那些脾胃虛寒的孩子要特別注意。
    冬季幼兒容易缺維生素，易感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。

合理運動

1、戶外運動
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，要知道經(jīng)常接受戶外空氣、溫度、濕度、氣流的刺激和陽光的照射，再加上適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，加強機體的新陳代謝，促進生長發(fā)育。所以，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。

2、曬太陽
遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。